パニック！完治目指して♪

パニの謎その2

ｍｉｋｉｋａ — 2008-07-05T13:13:52+09:00

ここ２週間は私用でも動き回る事が多く、仕事でも車で移動の連続でした。この行動こそが今まで全く受け付けなかった事です。毎回同じような状態なんですが・・・車に乗って現地に着き用事が開始するまで予期不安が来ている。用事が終わりに近づいて来ると元気っす（笑）わかり易く言えば　美容院！カット開始して半分も過ぎた頃は、もうパニ症状は出ない。出かける前に不安がよぎり、用事が終わった帰りには、出ないんですね。

断薬から５ヶ月目（２回飲んだかな・・）頓服なしでここまで動けるようになった。予期不安が来ても抑える自信が自然と行動に繋がる。１週間に１回位の頻度で予期不安が来るけど覚えた必殺技は忘れないもんだ（笑）

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時間

ｍｉｋｉｋａ — 2008-07-05T12:55:36+09:00

沢山の情報を得るたび疑問に思ってましたが・・・要するにパニック障害は、はっきりと「これが原因だ！」と解っていないですよね。3つ位の説があるだけで、それに対応した薬が処方される。その効き目も人それぞれ。パニ症状もそれぞれなんだし。自分が経験して来た事だけをまとめて勝手に書いてしまうなら・・・・ホルモンバランスの乱れ・体内時計の狂い・セロトニン異常・食生活の乱れ等が、引き金になり過度のストレス受けた時に発症。だと思いました。「心の病」という事で片付けられるのには納得がいきません。どんな人だって怒り・悲しみ・嫉妬・焦り・不安・欲望はあるでしょう？無い人がいるなら人じゃ無い（笑）その感情が起こるたびに発作が来るなら世界中の人がパニだよね（笑）自分を否定する必要なんて無いよ～♪とっても普通の感情。体調を整えながら、強烈な発作が強烈に脳にインプットされている事を、どうすれば削除出来るのか考える事。自分を見つめ直す為に病気が与えてくれた中身の濃い時間

時間を有効利用しよう

パニの謎その１

ｍｉｋｉｋａ — 2008-07-02T23:13:56+09:00

ちょっと変なお話ですがぁ～。私トイレを我慢する癖があるんです。「何故？」と聞かれても困るんですが・・　特に仕事中が多い。行けない環境ではないんだけどね～。大も小も(笑)

最近大きな波が無いので記憶が薄れてきてますが、予期不安や本格的な発作のときってトイレ行きたくなりません＾＾？トイレ行きたくなったから起きたのか逆に発作が来たからトイレなのか結局今でも判ってません(笑)昔の大きな発作中にトイレ行きたくても立ち上がれず、頑張って行って余計に不安増大させて焦りまくりだった記憶があります。パニの謎その１でした。

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