手強い奴
私の１日は仕事と自宅の往復です。会社到着して椅子に座ると最初に呼吸法をします。既に癖になっている模様(笑)先月あたりまで昼休みと３時頃にも訓練してましたが、最近やらないんですよね～朝だけになっています。寝るときは必ず訓練しますが。つまり朝・夕のみです。自宅に居る時と社内に居る時 パニの事を忘れている時があります。今日銀行に行こうと思って出た瞬間思い出したので「今まで忘れていたんだなぁ～」と判ったんですね♪外に出ても思い出さない様になれば良いのになぁ～と思いながら片鼻呼吸法開始(笑)何処行っても思い出さないなら・・・・完治じゃんねっ(笑)
インプットは手強いのだっ
| 固定リンク
コメント
完治だぁ～
）
えまは今ほとんど出ないんですよ
電車にも乗れるよ
（でも地下鉄はまだ…
教えてもらった片鼻呼吸を無意識にやってます。なんか外にいる時の癖みたいになってる
mikikaさんも忘れてる時間が徐々に増えていくと思うな～
投稿： えま | 2008年7月 1日 (火) 08時37分
土日で1泊ミニ旅行してきました。
ってひとりひそかにガッツポーズ
だったのですが、昨日の夜から眠れなくなりました(..)
電車でもホテルでもなにもおきず、すごい！
眠りたいのに寝苦しい。
うとうとしても10分くらいで悪夢で目が覚める
そして今朝は、理由もなく恐い
呼吸方やったら、軽減しましたが、よろよろ低空飛行って感じです。
こんなこと何度も繰り返すんだろうけど。
なんとか乗り切りたいと思ってます。
投稿： プリシラ | 2008年7月 1日 (火) 09時37分
電車もＯＫなのね～地下鉄だめなんだ。
こういうとこがパニの摩訶不思議な所よね(笑)
ぉｗ片鼻役に立ってますね(笑)良かった。
うんうん。徐々に忘れていける様がんばるよ～
投稿： ｍｉｋｉｋａ | 2008年7月 1日 (火) 16時31分
ﾐﾆ旅行だろうがﾛﾝｸﾞだろうが「行けた」「出来た」だけ
考えて居ればＯＫだよ
すごいじゃないのぉ～
悪夢は私も見るよぉ～実は今朝も・・ﾊﾊ・・
私の場合排卵日時期は毎回具合悪い・・
繰り返しの通り道～と思って
お互い訓練＆ﾘﾗｯｸｽ心掛けましょっ～い
投稿： ｍｉｋｉｋａ | 2008年7月 1日 (火) 16時40分
私も排卵日、生理前が悪いみたいです。
本に書いてあったけど、なんか女性ホルモンと関係してて、排卵日・生理開始前後がわるくなるらしいですね。
今日は眠れるといいな
投稿： プリシラ | 2008年7月 1日 (火) 20時09分
エストロゲン減→セロトニン減なんだって～
だから発作という図式みたいなんだけど
頭痛ありのだるさあり。
繊細な身体なのよね(笑)
2週間は具合悪いんだから「ずっとじゃん！」って感じ
ゆっくり寝れたかな？
投稿： ｍｉｋｉｋａ | 2008年7月 2日 (水) 12時36分
mikikaさん、気にかけてくれてありがとうございます。
きのうは夕食後から、普通の人になり、すやすや眠って、きょうもいまのところ快調です
でもなにを変えたわけでもないのに、なんであがったりさがったり、するんでしょうね
まぁ、少しずつ手なずけていきたいです
投稿： プリシラ | 2008年7月 2日 (水) 14時26分
私も生理前から排卵日までおかしいです。
みんなそうなんですね？
なにか良い方法ないんでしょうか？
私は生理痛もひどくて寝込んでしまうので
１ヶ月のうちとても良いって３日くらいしかないかも。
みんなそうみたいで安心したけど
なにかないのか？さがしてます。
投稿： みきぷ | 2008年7月 2日 (水) 17時55分
そうなんだよね～結局調子良い期間って短いのよね
私は毎日大豆製品摂取するようになって１ヶ月半過ぎたけど
幾分改善された気がする～
納豆とソイジョイ交互に食べてるよん＾＠＾
投稿： ｍｉｋｉｋａ | 2008年7月 2日 (水) 23時21分