教育遺伝？
私の母と伯母もパニック障害でした。（モチロン私の診断です(笑)）当時は病名も無かった訳で、現代のように様々な知識・薬品も無い時代ですから。私の症状や状態を聞いている2人は、遠い記憶を呼び戻すように、「そんな時期あったなぁ～」と言います。田舎の単線電車
にも乗る事ができなかった事や、何処か行こうとし突然帰宅してしまう事等・・・性格遺伝？(笑)いえいえ教育遺伝？やたら神経症の病気は 完璧主義だとかプライドが高い・真面目だの言われますよね？私自身それらを否定しませんが(笑)問題は2人はどうやって完治したのか？です。伯母は3年前他界してしまいましたが、母も伯母も温泉
やきのこ狩り
等、大変楽しんでいました。過去の具合悪かった事の記憶が無いかのように。私が幼稚園の頃、確かに母は遠足など同行してません。近所のおばさんでした(笑)パニだったのでしょう。 |ω･`)ﾌﾟｯ♪ 伯母は田舎の農家です。休みも無く、田んぼや畑に精を出す生活です。母は東京に上京後、普通の主婦として子育てです。共通点は・・「病気とは思って無い事」＝「心配して無い」＝「完治等の意識が無い」無い無いだらけじゃん
； この位しか想像出来ない。。。┐('д')┌
「深く考えるな」ということを、2人から学びました(^▽^;)
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1日中珈琲だけの時期もありました。会社でも珈琲。寝る前まで珈琲でした。
以前色々なサイトや本で「発作を誘発する」ものとして煙草・珈琲と書いてありました。（煙草
はちょっと置いておいて・ｘ・；ﾌﾟ） 素直に最近珈琲を1日2杯に、後は紅茶にしているのですが・・・・
歩いて無くても外出中はなかなか上手に出来ませんでした。過呼吸が酷かった時期は、ﾐﾆﾀｵﾙを常に持っていました。ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ代わりに出来たからです。今現在は散歩中に片鼻呼吸法をしています。もちろんのんびり歩いている時しか出来ませんが、3秒・3秒・1秒位になります。手をグーにして口を押さえてる振りしながら、実は片鼻押さえている訳です(笑)片鼻だと吸い込み量が一定にされて楽に出来ます。打ち合わせ等で待たされている時も、周りの人に気づかれず済むので安心して出来るようになりました
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